Апр 242013
 

Врачи выделяет 3 причины плохого самочувствия весной. Во-первых, это сезонная “разбалансировка” эндокринной системы человека. Вторая причина, ухудшается качество питания, из-за длительного зимнего хранения продукты теряют свое качество и пищевую ценность. В-третьих, в этот период человеческий организм с большим трудом перестраивается на новый климат.

Весной следует уделить большее внимания полноценному рациону ребенка – достаточному количеству углеводов и жиров, белка, а также режиму питания и дня. После долгой зимы необходимы витамины. Из-за того, что весной их содержание во всех фруктах и овощах значительно снижено, то велика вероятность авитаминоза – недостатка витаминов. Следует давать в этот период ребенку как можно больше фруктов и овощей. Наиболее важными источниками необходимых организму витаминов являются капуста, картофель,морковь, яблоки и свекла. В них очень много витамина С. Восполнить недостаток витаминов ребенок сможет, если давать ему разные ягодные морсы, смородину и так далее. И не забывайте главное: организм лучше усваивает привычные для него продукты питания. Кроме витаминов, важное место весной в рационе ребенка занимают белки. Так как они необходимы для правильного функционирования всего организма. Мясо – является одним из главных источников полноценного животного белка. Значит особое внимание следует обратить на присутствие мясных продуктов в детском меню.

Более нечего сказать по данному вопросу.

 Опубликовано в 9:24 пп

Извините, форма комментирования закрыта в данный момент.